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打破情緒勒索陷阱

#情緒管理 #人際關係 #人生智慧
共享觀點 / 周巽正 、 廖文華

情緒勒索是透過操控他人的恐懼(Fear)、義務感(Obligation)和罪疚感(Guilt)來達成目的，簡稱「FOG」， 被勒索者就像陷入迷霧中，無法清楚判斷。重要的是要區分「表達需求」和「情緒勒索」：前者是健康溝通，後者帶有威脅和懲罰，學會識別這種模式，才能建立更健康的關係，擺脫「應該」的束縛，找回真正的自由。

影片上架日期： 2025年6月26日
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